L’escalade constitue un des sports les plus complets qui soient, alliant la force, la résistance, la technique, l’équilibre, la souplesse, la tactique, la force mentale,… le tout dans un environnement ludique et convivial.

A la fois exigeante et accessible, la pratique de l’escalade vous déconnecte du quotidien et vous fait vivre en harmonie avec votre corps.

De 3 à 93 ans (âge du plus vieux grimpeur actif dans une de nos salles), l’escalade est accessible à tous.

Les écoles d’escalade acceptent généralement les enfants à partir de 6 ans, mais certaines salles vous proposent déjà des cours "escalade - psychomotricité" à partir de 3 ans.

Dans tous les cas, chaque salle propose aussi l’accès à ses infrastructures en entrées libres individuelles, en dehors d’un cadre de cours. Une belle occasion pour les parents de faire grimper leurs enfants et de partager ainsi un beau moment de complicité tout en concourant à l’éducation et l’épanouissement physique et psychologique de chacun.

Quels que soient votre âge et votre niveau, la pratique en salle ou en falaise vous est accessible. Le plus important est d’être bien informé des techniques de sécurité ou correctement encadré.

La pratique en salles est évidemment bien plus accessible : il suffit simplement de se présenter, éventuellement après un rendez-vous pour une initiation, avec ou sans matériel pour profiter d’une séance quelle que soit la météo. La pratique en falaise nécessite plus de préparation, notamment en matière de sécurité et de respect de l’environnement. 

Grimper rime avec liberté : selon vos préférences et vos envies du jour, le lead et le bloc s’offrent à vous. Comme les disciplines se complètent bien, une pratique combinée est conseillée pour progresser au mieux. Le speed est plus limité, notamment parce que les structures de speed sont rares en Belgique et qu’il s’agit d’une discipline qui concerne davantage les compétiteurs.

L’escalade est un sport à risques. C’est pourquoi l’apprentissage des techniques de base en sécurité est un passage obligé. C’est à la fois une contrainte et une occasion d’apprendre des manipulations d’une grande richesse psychomotrice et qui développent une relation de confiance avec son partenaire. La peur, et la gestion de celle-ci, fait partie intégrante de l’activité : une occasion unique de développer des qualités humaines essentielles. 

Tous les cours de nos partenaires, que ce soit pour l’escalade en salle ou en falaise, mettent l’accent sur cet apprentissage afin de grimper dans des conditions les plus sûres possibles. Quel que soit le niveau du pratiquant, la vigilance sécuritaire est de première importance.

Avant toute séance d'escalade, pensez à préparer votre corps pour l'effort physique : échauffez-vous ! La fin d'une séance doit également faire l'objet d'étirements. De nombreux articles sont disponibles sur internet ainsi que des ouvrages de référence. 

Pour une séance en salle d’escalade, compter un prix d’entrée moyen de l’ordre de 10 euros (modulable suivant l’âge ou la formule d’accès choisie). Si vous ne disposez pas de votre propre matériel, il est possible de louer du matériel pour environ 5 euros (panoplie : baudrier, système d’assurage et chaussons) ou d’en acheter pour un prix de l’ordre de 250 euros.

Pour une séance en falaise, pour un débutant, le prix est généralement lié à l’encadrement et au prêt du matériel (compter entre 50 et 100 euros par jour suivant le cas, voire plus pour un encadrement individuel ou moins dans le cadre d’une journée de nos cercles avec encadrement bénévole… où une implication personnelle est espérée par la suite ;-).

Pour évoluer en falaise librement, avec son propre matériel (attention : initiation sécuritaire préalable indispensable !), compter 400 à 600 euros pour une panoplie de base (corde, dégaines, mousquetons, baudrier, système d’assurage et chaussons).

Nos cercles et les salles vous proposent une multitude d’activités pour vous initier, pour progresser, pour évoluer vers la performance ou pour vous entraîner vers la compétition.

Commencez par prendre connaissance des informations ci-dessous et contactez un cercle du Club Alpin Belge pour passer à la pratique ...

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